MadScanHurtig registrering
Værktøjet skal være let nok til travle dage. Billedanalyse, indtaling, favoritter og historik reducerer gentagelser.
Kalorietæller
Tæl kalorier uden at gøre mad til et regneark.
MadScan samler måltider, kalorier og makroer i en dansk kalorietæller, hvor du kan scanne, søge manuelt og rette alt før lagring.
Sådan virker det
Fra måltid til dagens overblik.
En kalorietæller hjælper dig med at se mønstre. I MadScan vælger du den registreringsform, der passer til situationen: tag et billede af hele måltidet, indtal hvad du spiser og drikker, eller find en madvare manuelt, opret din egen vare eller genbrug en favorit.
- Registrér måltidet.Tag et billede, indtal med din stemme eller søg efter mad og drikke.
- Kontrollér mængderne.Billede og indtaling giver samme redigerbare forslag, som du retter før lagring.
- Følg dagen.Se kalorier, protein, kulhydrat og fedt i forhold til dine mål.
Det gode valg
Hvad bør en kalorietæller kunne?
Synlige antagelser
Et estimat skal kunne kontrolleres. Derfor kan du ændre både madvaren og mængden i MadScan.
Mere end kalorier
Protein, kulhydrat og fedt giver mere sammenhæng end kalorietallet alene.
Sådan tæller du kalorier i praksis
Begynd med et dagligt mål fra en kalorieberegner. Registrér derefter det, der påvirker regnskabet mest: hovedmåltider, snacks, drikkevarer, olie, dressing og andre energitætte ingredienser. Se på gennemsnittet over flere dage frem for at bedømme en enkelt middag.
Kalorietælling er et estimat
Næringsdeklarationer, opskrifter og portionsstørrelser varierer. En kalorietæller kan derfor skabe et konsistent overblik, men ikke et laboratoriemål. MadScans billedanalyse og indtaling er ligeledes et forslag. Skjulte ingredienser og tilberedningsfedt kræver din vurdering.
Danske fødevaredata
MadScan matcher generiske fødevarer mod DTU Fødevareinstituttets fødevaredata. Egne varer og AI-estimater markeres særskilt, så datakilden ikke bliver skjult. Læs mere om DTU Fødevaredata.
Hvornår giver det mening at holde pause?
For nogle giver registrering ro og læring; for andre kan den blive for styrende. Stop eller søg faglig hjælp, hvis kalorietælling skaber skyld, uro eller uhensigtsmæssig kontrol. Appen erstatter ikke en læge eller klinisk diætist.
Hvad er en kalorietæller?+
En kalorietæller registrerer kalorierne i det, du spiser og drikker. Den kan også samle protein, kulhydrat og fedt og sammenligne dagen med dit valgte mål.
Hvad er forskellen på en kalorietæller og en kalorieberegner?+
En kalorieberegner estimerer dit daglige energibehov. En kalorietæller registrerer dit faktiske indtag. Du får mest ud af dem ved først at beregne et mål og derefter følge indtaget.
Hvordan vælger jeg den bedste gratis kalorietæller app?+
Vælg efter hvor let appen er at bruge, om portionsestimater kan rettes, om relevante næringsstoffer vises, og hvordan dine data behandles. Du kan komme gratis i gang med MadScan; de aktuelle grænser vises i appen.
Skal alle madvarer vejes?+
En køkkenvægt giver normalt et bedre portionsestimat, men det behøver ikke være målet at veje alt for altid. MadScan kan estimere fra billeder, og du kan rette resultatet ud fra opskrift, emballage eller erfaring.
Kan en kalorietæller bruges til vægttab?+
Ja, en kalorietæller kan synliggøre forholdet mellem dit mål og dit indtag. Et beregnet behov er dog kun et estimat, og udviklingen over flere uger er vigtigere end en enkelt dag.
MadScan
Gør kalorietælling lettere i hverdagen.
Tag et billede eller indtal dit måltid, gennemgå forslaget og ret altid resultatet, før du gemmer.